要问年度最火爆的歌曲是什么？各大音乐榜单似乎早已失去了绝对权威，反倒是响彻各小区广场的广场舞曲更能证明一首歌的火爆。

2018年，开心麻花出品的《西虹市首富》成了年度爆款喜剧，其插曲《卡路里》也成了风靡大江南北的广场舞神曲。尤其是那句为歌曲“注入灵魂”的呐喊：“燃烧我的卡路里！”更是凭实力入选了当年十大网络用语。

除了电影加持、旋律洗脑、歌词魔性，《卡路里》能成为年度神曲还有一个无法忽视的大环境——全民谈养生，减肥成刚需。

近年来，随着减肥养生的热潮，低卡减肥餐、营养代餐、番茄黄瓜鸡胸肉沙拉等取代一众高热量美食，成了万千追求窈窕的少女和养生达人广场舞大妈们日复一日的坚持。

这种氛围也无形中让代表热量的单位“卡路里”（Calorie）成了“脂肪”和“罪恶”的代名词。可电子产品要耗电，车要耗油，人们的日常活动也要消耗热量。身体没了卡路里不行，卡路里原本是相当无辜的。

可惜“每逢佳节胖三斤”，理想很骨感，美食很丰满。珍珠奶茶甜甜圈、火锅米饭大盘鸡这些令人无法抗拒的美食总是与高热量不离不弃，连累卡路里一时间成了众矢之的，“燃烧卡路里”的战斗也逐渐渗透到日常生活的各个领域中。

《再见了卡路里》（Consumption：Food and Choices）就是一款教你如何与卡路里战斗的桌游。不过它可不是什么糊弄人的“砖家”建议，而是由一位美国营养学家、注册营养师Karen Knoblaugh女士参与主设计的一款以食物和营养为主题的游戏。

这位营养师希望能通过生动有趣、贴近现实的游戏，以一种客观中立的方式让玩家学到更多关于饮食的知识，了解自己的身体需求，让人在享受美食与身体健康之间找到平衡点：运动消耗与控制饮食缺一不可。

在这款以工人放置为体现的行动选择，以及资源管理和成套收集为主要机制的游戏中，设计师采用了一个非常巧妙的设计让玩家体验到了平衡点的重要性：如果你没有乖乖做菜照顾自己的胃，总是点一些披萨和油腻的中国菜外卖，就会被扣分；如果你善于烹饪但不爱运动，也会被扣分；如果狂吃海鲜、肉类、糖果，还会得营养过剩、糖尿病以及心脏疾病。只有兼顾运动和营养，并有所选择和节制，才是游戏所推崇的健康生活方式。

而养成健康的好习惯并非一朝一夕，游戏总共要经过六轮，每轮又分为选择助理、执行行动和准备下一轮三个阶段的角逐才能分出胜负。

游戏共有六个不同的助理，有行政主厨、厨师助理，也有健身教练、人生顾问，还有私人买手和餐厅老板。每个助理都提供两种不同的强大的个人能力来助你完成每一轮的任务，但每回合只能触发其中一种，且无法连续两轮选用同一名助理。

这一设计为游戏提供了丰富的策略性，同时保证了平衡性，让德式玩家能通过抢助理来体验互卡的乐趣。

在执行行动阶段，每位玩家可轮流从以下行动中选择四个来执行，包括点外卖吃自助、吃点心小吃、超市购物、农贸市场采购、获得食谱与烹饪、活动与锻炼、放置与跳过。

看似简单的每个行动其实都充满了诱惑与纠结。例如在点外卖时，披萨店的食物丰富，还会额外附赠你一个行动机会，怎么看怎么实惠。但问题是，它不但必带一个脂肪产品来破坏你的减肥大计，其他食材的配比也乱七八糟，都是随机出来的，一不留神就会破坏你的饮食结构。

外卖重油重盐重糖，哪有自己做的健康，所以得到一份健康合适的食谱，然后根据食谱上的配方，逛超市和农贸市场买食材，再拿回家烹而食之是不错的选择。

食材也不能浪费，若是买回家放进冰箱不及时使用，每回合慢慢变质，最后不得不扔掉是要被扣分的。而且越是肉类和海鲜，烂得就越快，所以你得瞄着食谱来挑需要的食材。

每份食谱实际上也是一个独立的任务，需要的食材不少，而一旦烹饪完成，会给你带来大量的基础分和一个技能。当然，腹黑的玩家也可以趁人买入易腐烂的食材时，果断抢走他人钟爱的食谱，反正食谱是放不坏的。

不管吃什么、怎么吃，只是不停地摄入卡路里肯定有违健康生活的宗旨，所有还需要定期定量进行锻炼，或是搞搞活动来帮助消化与排泄。每种运动都有一个图标种类，局末凑出的运动种类越多，能得到的分数也就越高。

值得注意的是，游戏过程中一些社会行动是有次数限制的，例如披萨和自助餐店需要排队等号，超市里优质的食物也可能被早起的玩家抢购一空，农贸市场也不会天天开门营业；但自己家里的行动却基本是不限次数的，你可以每天都按时做饭，任何时候都能去厨房吃点心加餐……设计师为了鼓励玩家“自己动手丰衣足食”可谓是下足了功夫。

多样的行动选择、工人和行动次数的有限性增加了游戏的可玩性与难度，也产生了多条路线规划。两种机制的搭配也使得游戏的主旨能贯穿于整个游戏过程中，玩家能看到游戏中的每一个行为、每一口吃下去的东西都能为最后的计分做出决定性的贡献。所谓“分从口入”，不会有别人强迫你吃不想吃的，一切都是自愿的选择。

《再见了卡路里》是一款难得的天生自带代入感的策略游戏。主题接地气、过程流畅不累赘，不烧脑，不确定性的占比恰当好处。游戏个人版图的两种模式增加了重玩性与不同的代入感，从现实生活方式出发进行宏观设计降低了理解门槛，让平时对卡路里相当执着的女生也能很容易理解与接受。

而且游戏美工细致精美，非常贴合食物主题，边看边玩，很容易令人食指大动。游戏配件中仅食物指示物就达到了415个之多，外加41张食谱、48张活动卡、12张售罄卡、12张农贸市场卡等其他指示物和骰子都能被完美收纳，绝对物超所值。

此外，在“新物集”平台预售的《再见了卡路里》中文版中，还额外为玩家提供了全新食谱、全新目标卡、配件升级和玩家个人Promo版图等福利，并增加了《瘦身加油站》扩展，简直像自助餐一样一次能玩（吃）个够本！

当一局《再见了卡路里》终了再回首时，你会惊奇地发现自己竟烹饪了那么多美味佳肴，同时身体也感到了前所未有的健康和满足——你的人生本该如此，什么低卡减肥餐、无趣的代餐、味同嚼蜡的沙拉，都连同卡路里一起再见吧！因为你已经学会如何用合理的运动和健康的饮食，将“天敌”卡路里化为身体中的“正能量”了！